আপনি কীভাবে দ্রুত ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়ে দেবেন?

আপনি কীভাবে দ্রুত ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়ে দেবেন?

অবিচ্ছিন্নভাবে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা (হাইপারুরিসেমিয়া) একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ, প্রায়শই বেদনাদায়ক গাউট আক্রমণ, কিডনিতে পাথর এবং সম্ভাব্য দীর্ঘ - শব্দ কিডনি ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। যখন কোনও গাউট ফ্লেয়ার স্ট্রাইক বা পরীক্ষার ফলাফলগুলি ফিরে আসে তখন ইউরিক অ্যাসিডটি দ্রুত কমিয়ে আনার আকাঙ্ক্ষা বোধগম্য। যদিও তাৎপর্যপূর্ণ, টেকসই হ্রাসের জন্য প্রায়শই ধারাবাহিক জীবনধারা পরিবর্তন এবং কখনও কখনও প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হয়, বেশ কয়েকটি কৌশল দ্রুত হ্রাস শুরু করতে সহায়তা করতে পারে।

প্রত্যাশা পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। সত্যই দ্রুত, যথেষ্ট পরিমাণে ড্রপগুলি প্রায়শই অ্যালোপুরিনল বা ফেবুকোস্ট্যাট (ইউলোরিক) এর মতো প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হয়, যা ইউরিক অ্যাসিড উত্পাদন হ্রাস করে কাজ করে, বা প্রোবেনসিড, যা এর মলত্যাগ বাড়িয়ে তোলে। এগুলির জন্য একটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন এবং পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। "দ্রুত" হ্রাস করার লক্ষ্যটি নিরাপদ হওয়া উচিত, প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি যা শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করে এবং চিকিত্সা পরামর্শের পরিপূরক, বেপরোয়া শর্টকাট নয়।

প্রম্পট ইউরিক অ্যাসিড হ্রাসের জন্য কৌশল:

• হাইড্রেশন সর্বজনীন: এটি দ্রুততম এবং সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য লিভার। জল রক্ত ​​প্রবাহে ইউরিক অ্যাসিডকে মিশ্রিত করে এবং কিডনির মাধ্যমে এটি বের করে দেয়। প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 চশমা (2-2.5 লিটার) জলের জন্য লক্ষ্য করুন, শিখার সময় বা আপনি যদি শিথিল হন তবে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। মিষ্টি সোডাস এবং অতিরিক্ত ফলের রস এড়িয়ে চলুন।

তাত্ক্ষণিক ডায়েটরি শিফট: পিউরিন পিউরিজ: উচ্চতর - পিউরিন খাবারগুলি যা ইউরিক অ্যাসিডে বিভক্ত হয়: লাল মাংস (বিশেষত লিভারের মতো অঙ্গ মাংস), নির্দিষ্ট সীফুড (অ্যাঙ্কোভি, সার্ডাইনস, ঝিনুক, স্ক্যালপস), গ্রেভী এবং ইস্ট এক্সট্রাক্ট।

• ফ্রুক্টোজ রোজা: উচ্চ - ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ (সোডাসে সর্বব্যাপী, মিষ্টিযুক্ত রস, প্রক্রিয়াজাত খাবার) এবং প্রাকৃতিক শর্করা সীমাবদ্ধ করুন। ফ্রুক্টোজ বিপাক সরাসরি ইউরিক অ্যাসিড উত্পাদন বৃদ্ধি করে।
• অ্যালকোহল বিরততা: অ্যালকোহল, বিশেষত বিয়ার (পিউরিনস এবং ইস্টে উচ্চ) এবং প্রফুল্লতা, ইউরিক অ্যাসিডের নির্গমনকে বাধা দেয়। দ্রুত হ্রাসের প্রয়োজনের সময়কালে এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করুন।
• কম - পিউরিন সহায়ক: কম - ফ্যাট ডেইরি, শাকসবজি (বেশিরভাগ সূক্ষ্ম, এমনকি পূর্বে শাক এবং মাশরুমের মতো মাশরুমের মতো ভয় পেয়েছিল), পুরো শস্য এবং উদ্ভিদ -}}}}}}}}}}}}}}

সহায়ক খাবার এবং পুষ্টি লাভের ক্ষেত্রে:

• টার্ট চেরি: অধ্যয়নগুলি সুপারিশ করে যে টার্ট চেরির রস বা এক্সট্রাক্ট ইউরিক অ্যাসিডকে কমিয়ে আনতে এবং অ্যান্টি - প্রদাহজনক যৌগগুলি এবং ইউরিক অ্যাসিড উত্পাদন/মলত্যাগের সম্ভাব্য প্রভাবগুলির কারণে গাউট ফ্লেয়ার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে পারে। আনসুইটেনড রস বা ঘনত্বের জন্য বেছে নিন।
• ভিটামিন সি: পরিপূরক (500 - 1000mg প্রতিদিন) নির্গমন বাড়িয়ে একটি পরিমিত ইউরিক অ্যাসিড-হ্রাস প্রভাব সরবরাহ করতে পারে। উচ্চ ডোজ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
• কফি: মাঝারি কফি সেবন (নিয়মিত এবং ডেকাফ উভয়ই) কিছু গবেষণায় নিম্ন ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার সাথে যুক্ত হয়েছে, সম্ভবত ক্যাফিন ব্যতীত অন্য যৌগগুলির কারণে।

লক্ষ্যযুক্ত প্রাকৃতিক সমর্থন বিবেচনা করুন:

অধ্যাপক ইউরিক অ্যাসিড কম পিল: ছয়টি traditional তিহ্যবাহী, খাদ্য - গ্রেড বোটানিকালগুলির একটি সিএনরজিস্টিক মিশ্রণ দিয়ে তৈরি করা হয়েছে বিপাকীয় স্বাস্থ্য এবং ইউরিক অ্যাসিড পরিচালনায় তাদের সহায়ক ভূমিকার জন্য পরিচিত:

পোরিয়া কোকোস: কিডনি ফাংশনকে সমর্থন করে, diuresis এবং স্যাঁতসেঁতে অপসারণ প্রচারের জন্য tradition তিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত।

ইউনান টক পেঁপে: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পেপেইনের মতো এনজাইম সমৃদ্ধ, হজম এবং বিপাকীয় সহায়তার জন্য tradition তিহ্যগতভাবে মূল্যবান।

ফিলানথাস এম্ব্লিকা / ইন্ডিয়ান গুজবেরি:ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি শক্তিশালী উত্স, ডিটক্সিফিকেশন পথগুলিকে সমর্থন করে।

আলপিনিয়া অক্সিফিলা ফল:Dition তিহ্যগতভাবে প্লীহা গরম করতে এবং কিডনির সারাংশ সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়।

চাইনিজ ইয়াম:স্বাস্থ্যকর হজম এবং তরল বিপাককে সমর্থন করে প্লীহ এবং পেট পুষ্ট করে।

দারুচিনি: উষ্ণায়নের বৈশিষ্ট্য যুক্ত করে এবং বিপাকীয় সঞ্চালনকে সমর্থন করতে পারে।

এই সাবধানে ভারসাম্যযুক্ত খাবার - গ্রেড সূত্র (80g/বোতল, 7 - 10 দিনের সরবরাহ) ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করার জন্য ডায়েটরি প্রচেষ্টা পরিপূরক করার জন্য একটি নিরাপদ এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর রচনাটি দেহের প্রাকৃতিক নির্মূলকরণ প্রক্রিয়া এবং ইউরিক অ্যাসিডের সাথে সম্পর্কিত বিপাকীয় ভারসাম্যকে সমর্থন করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, সুস্থতা অনুশীলনে এই উপাদানগুলির দীর্ঘ ইতিহাসকে কাজে লাগায়। খাদ্য-গ্রেডের স্থিতি সাধারণত নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহৃত হলে ন্যূনতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ একটি অনুকূল সুরক্ষা প্রোফাইল নির্দেশ করে।

কোমল আন্দোলন (যদি তীব্র ব্যথায় না হয়): হাঁটার মতো হালকা অনুশীলন সঞ্চালন এবং বিপাকীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে নির্মূলকে সহায়তা করে। তীব্র গাউট আক্রমণ চলাকালীন কঠোর ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। 

নন - আলোচনা:

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন: এটি প্রয়োজনীয়। হাইপারুরিসেমিয়া এবং গাউটের জন্য পেশাদার রোগ নির্ণয় এবং পরিচালনা প্রয়োজন। আপনার স্তর, লক্ষণগুলি এবং কোনও পরিপূরক (সহ সহ) আলোচনা করুনঅধ্যাপক ইউরিক অ্যাসিড কম পিল) বা আপনি যে কৌশলগুলি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন। দ্রুত হ্রাসের জন্য প্রেসক্রিপশন হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে।

ঠিকানা ট্রিগারস: ব্যক্তিগত গাউট ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন এবং এড়িয়ে চলুন (নির্দিষ্ট খাবার, চাপ, ডিহাইড্রেশন, আঘাত)।

ধারাবাহিকতা মূল বিষয়: দ্রুত প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি মূল্যবান, তবে দীর্ঘ - মেয়াদী নিয়ন্ত্রণ ভবিষ্যতের শিখা প্রতিরোধের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি - ডায়েট, হাইড্রেশন, ওজন পরিচালনা (প্রয়োজনে ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করুন) এবং নির্ধারিত হলে ওষুধের আনুগত্যের প্রয়োজন।

উপসংহার

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করা দ্রুত একটি মাল্টি - প্রজেড আক্রমণ: আক্রমণাত্মক হাইড্রেশন, তাত্ক্ষণিক ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি (কম পিউরিন, কম ফ্রুক্টোজ, অ্যালকোহল নেই) এবং টার্ট চেরি বা টার্গেটযুক্ত খাবারের মতো সম্ভাব্য সহায়ক প্রাকৃতিক এজেন্ট যেমন- গ্রেড সাপ্লিমেন্টস যেমনঅধ্যাপক ইউরিক অ্যাসিড কম পিল। পোরিয়া কোকোস, ইউনান টক পেঁপে, ফিলানথাস এম্ব্লিকা, আলপিনিয়া অক্সিফিল্লা, চাইনিজ ইয়াম এবং দারুচিনি এর এই নির্দিষ্ট মিশ্রণটি নিরাপদে বিপাকীয় ভারসাম্য এবং প্রাকৃতিক নির্মূলকরণের পথগুলিকে সমর্থন করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি traditional তিহ্যবাহী পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। তবে সত্য গতি এবং সুরক্ষার জন্য প্রায়শই চিকিত্সা নির্দেশিকা প্রয়োজন। প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি দ্রুত, উল্লেখযোগ্য হ্রাসের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী পদ্ধতি হিসাবে রয়ে গেছে। অনুকূল ইউরিক অ্যাসিড পরিচালনা এবং গাউট প্রতিরোধের জন্য সহায়ক জীবনধারা এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতির সাথে পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শের সংমিশ্রণে আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজনের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর কৌশল নির্ধারণের জন্য সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শের অগ্রাধিকার দিন।

তথ্যসূত্র ও উত্স:

রাগব, জি।, এলশাহালি, এম।, এবং বার্ডিন, টি। (2017)। গাউট: নতুন দৃষ্টিকোণে একটি পুরানো রোগ - একটি পর্যালোচনা। অ্যাডভান্সড রিসার্চ জার্নাল, 8 (5), 495–511।

চই, এইচকে, এবং কারহান, জি। (2007)। সফট ড্রিঙ্কস, ফ্রুক্টোজ সেবন এবং পুরুষদের মধ্যে গাউট হওয়ার ঝুঁকি: সম্ভাব্য সহযোগিতা অধ্যয়ন। বিএমজে, 336 (7639), 309–312।

জুরাসেক, এসপি, মিলার, ইআর, এবং গেলবার, এসি (2011)। সিরাম ইউরিক অ্যাসিডে ওরাল ভিটামিন সি পরিপূরকটির প্রভাব: একটি মেটা - এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার বিশ্লেষণ। আর্থ্রাইটিস কেয়ার অ্যান্ড রিসার্চ, 63 (9), 1295–1306।

ওয়াং, ওয়াই, ঝু, জেএক্স, কং, এলডি, ইত্যাদি। (2004)। আঙুরের বীজ থেকে প্রোকাইনিডিনগুলির প্রশাসন সিরাম ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করে এবং অক্সোনেট - চিকিত্সা ইঁদুরগুলিতে হেপাটিক জ্যান্থাইন ডিহাইড্রোজেনেস/জ্যান্থাইন অক্সিডেস ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 52 (4), 932–936। (Traditional তিহ্যবাহী উপাদানগুলির প্রক্রিয়াগুলির সাথে প্রাসঙ্গিক জ্যান্থাইন অক্সিডেসকে প্রভাবিত করে উদ্ভিদ যৌগগুলিতে গবেষণার চিত্রণকারী)।

চাইনিজ ফার্মাকোপোইয়া কমিশন। (2020)। পিপলস রিপাবলিক অফ চীন এর ফার্মাকোপোইয়া। (Traditional তিহ্যবাহী ব্যবহার এবং পোরিয়া, চাইনিজ ইয়াম, দারুচিনি ইত্যাদির মতো তালিকাভুক্ত bs ষধিগুলির বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য স্ট্যান্ডার্ড রেফারেন্স)।

খান্না, ডি।, ফিটজগারেল্ড, জেডি, খান্না, পিপি, ইত্যাদি। (2012) . 2012 আমেরিকান কলেজ অফ রিউম্যাটোলজি গাইডলাইনস পরিচালনা করার জন্য নির্দেশিকা। পার্ট 1: সিস্টেমেটিক ননফার্মাকোলজিক এবং ফার্মাকোলজিক থেরাপিউটিক পদ্ধতির এইচইয়েরিরিসেমিয়া। আর্থ্রাইটিস কেয়ার অ্যান্ড রিসার্চ, 64 (10), 1431–1446।